老眼はいつから始まる？予防と発症を遅らせる方法を紹介

2020.01.28

年齢を重ねていくと老眼による視力低下が不安になる人もいるかもしれません。

しかし、具体的に老眼はいつから始まるのか。

そもそも予防する方法もあるのか気になるところ。

今回はそんな老眼で悩んでいる方に向けて、老眼の概要~老眼の予防方法まで分かりやすく紹介していきます。

老眼とは

老眼は、年齢を重ねることが原因で発症する目の老化現象です。

近年では、スマホ普及に伴いスマホ老眼と呼ばれる症状も存在しますが、この症状に関しては年齢問わず老若男女発症する可能性があります。

通常の老眼と比べると「遠くを見る」「目の周りを温める」などにより、症状を改善することが可能です。

老眼の原因

人間がモノを見るときはカメラで言うレンズの役割を果たす水晶体の厚さを調節することでピントを合わせています。

しかし、年齢を重ねることでピントを合わせる調節機能は正常ではなくなり、結果的に近くでモノを見ようとするとその物体が見えにくいという症状があらわれます。

老眼はいつからなる？

老眼は、早い人だと30代半ばからその症状があらわれますが、平均的には40歳半ば頃が老眼の症状があらわれるであろう年齢です。

一度老眼が始まってしまうとおおよそ65歳くらいまでは症状は進行していきますが、その年齢を越えてくると症状の進行は緩やかになっていきます。

老眼と遠視はどう違う？

老眼と遠視を混同して考えている方もいるかもしれませんが根本的にモノの見え方に違いがあります。

老眼は、年齢に伴う老化現象によりピントを調節する機能が低下して調節範囲が狭まり、遠くが見える人は近くが見えにくく、逆に近くが見える人は遠くが見えにくくなります。

一方で遠視は網膜のピント調整が後方で合わさっているので遠くは見えても近いところは見えにくいんです。

それ以外にも遠視に比べて老眼の方が症状の進行が早いという特徴もあります。

老眼の症状とチェック方法

老眼では、身体が疲れているときなどに眼精疲労を感じやすくなります。

また老眼を放置していくと肩こり・頭痛・吐き気といった症状を引き起こす可能性もあります。

こういった症状を引き起こさないためにも自分が老眼なのかを見極める必要があるわけですが自宅で簡単にできるセルフチェック方法があるので実践してみてください。

まずは人差し指の腹部分を眼前に持ってきてください。

そして、そのまま人差し指を眼前からどんどん遠ざけて、人差し指の指紋がハッキリと見える場所になったらそこで止めてください。

その位置がいまのあなたにとってピントが合っている位置をあらわします。

もしこのセルフチェックをおこなった際に人差し指との距離が30cm以上離れているという場合には老眼である可能性があるということです。

老眼を予防する方法

老眼の予防方法として遠くと近くを眺める体操や目を開閉する体操、あとは眼球をまわす体操などが目のストレッチ法として挙げられます。

目を使ったトレーニング以外にはアンチエイジング効果（抗酸化作用）のあるルテインやアスタキサンチン、ビタミンB1&Cを含む食べ物を摂取することも効果的です。

しかし、もっと効率的な方法があるんです。

それが『MRフタワソニック』と呼ばれる超音波治療器を使用すること。

MRフタワソニックは、1日1回10分から始められる目の視力回復や眼精疲労などの効果を期待できる商品なんですが老眼にも対応しているのでまさにうってつけなんです。

もちろん身体に害を及ぼしては本末転倒なわけですが、副作用や合併症のリスクは一切なく厚生労働省も認めた機器なので安全。

高齢者に見られる白内障や緑内障といった一筋縄ではいかない眼病に対しても効果を期待できるのでまずは手に取ってその効果を実感してほしいです。

ただいきなり購入するなんてのも不安ですし商品や会社に対する信頼もないはずです。

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まとめ

• 老眼は年齢を重ねることが原因で発症する目の老化現象。
• 平均して40代半ばくらいから老眼を発症する可能性がある。
• 老眼と遠視では見え方にそもそも違いがある。
• 老眼では眼精疲労をはじめ肩こり・頭痛・吐き気などの症状を引き起こす可能性がある。
• 老眼予防にはストレッチや抗酸化作用を含む食べ物が有効。

いかがだったでしょうか？ 老眼について理解を深めることはできたでしょうか？

最後の方でも紹介しましたが老眼はトレーニングをすることで症状の進行を遅らせることはできますので目の運動や食生活に気を配ってみてください。

また若年層によるスマホ利用が増加するにつれて年々スマホ老眼で悩む若者も増加しているので若いから大丈夫とは考えずにスマホの利用頻度が高く目に違和感を覚えている方はスマホ老眼を疑ってみてください。