加齢黄斑変性を予防する方法とは？

2020.03.20

みなさんは、加齢黄斑変性と呼ばれる眼病をご存知ですか？

日本では馴染みの薄い眼病ですが海外では失明リスクが高い病気としても知られています。

もちろん加齢黄斑変性を患う方々すべてが失明リスクが高いわけではありませんが恐ろしい病気であることに間違いないでしょう。

そんな加齢黄斑変性にはそもそも予防する方法というものが存在するのか？

予防する方法があるならその予防方法はどのようなものか？

今回は、そんな加齢黄斑変性と予防との関連性についてまとめています。

加齢黄斑変性を予防する方法

加齢黄斑変性を予防する場合には禁煙をはじめ食生活のバランス、紫外線のカットなどさまざまな改善方法があります。

なかでも禁煙することは加齢黄斑変性を予防する上でもっとも大切な要素と言えます。

喫煙することで体内物質を酸化させやすくなって目の加齢リスクが高まるので危険な状態です。

必然的に喫煙者の加齢黄斑変性への疾患リスクも高くなり、非喫煙者に比べて約3倍もリスクが増加するのでまずは禁煙するところから始めましょう。

その上で、加齢黄斑変性に効果的な成分を含有した食品や網膜にダメージを与えやすい紫外線のカットの対策もおこなってください。

加齢黄斑変性を予防する最新の方法

基本的に加齢黄斑変性を予防する場合には、禁煙の実施、食生活のバランス、紫外線のカットで間違いありません。

しかし、もっと効率的な予防方法があるといいと思いませんか？

実はそんな悩みを解決してくれるアイテムがあるんです。

それがえむあーる社が提供する元気な目をつくることを目的に開発された超音波治療器『MRフタワソニック』。

いきなりこんな商品を紹介されたら怪しいと考えてしまいがちですが白内障や緑内障といった難病の予防対策としても効果的なので加齢黄斑変性にもおすすめなんです。

主には機器から発生する超音波によって目の視神経や筋肉などをマッサージしていきます。

もちろん禁煙の実施、食生活のバランス、紫外線のカットありきで使ってほしいアイテムなのでMRフタワソニック1つで加齢黄斑変性が予防できるわけではありません。

それでも1日10分と短時間で目のケアをおこなえるので他予防方法と上手く組み合わせることで効果を発揮してくれるでしょう。

無料モニターも募集しているので是非一度試してみてください。

⇒【https://campaign.mr1010.co.jp/】

加齢黄斑変性予防にとりたい食品

予防対策として食品を厳選する場合には、ビタミンC・ビタミンE・亜鉛・銅・ルテイン・ゼアキサンチンといった成分を含む食品を摂取することを心がけましょう。

例えば、ビタミンCなら緑黄色野菜、ビタミンEなら油脂類などが効果的です。

加齢黄斑変性にもっとも効果的とされる成分のルテインも緑黄色野菜を含んでいるので、黄パプリカ・ニンジン・ブロッコリー・ホウレンソウ・カボチャなどを摂取しましょう。

加齢黄斑変性予防にサプリメントは効果がある？

加齢黄斑変性の予防にサプリメントを摂取することは専門医も推奨しているのでおすすめです。

もちろん即効性があるわけではないので継続した使用は必要ですし、決して治療目的に使うことはできません。

加齢黄斑変性とサプリメントとの関係性については下記リンクよりご確認ください。

⇒【加齢黄斑変性　サプリメント】

まとめ

■加齢黄斑変性を予防するなら禁煙を始めることがなによりの予防対策。
■予防するならビタミンC・ビタミンE・亜鉛・銅・ルテイン・ゼアキサンチンを含む食品も効果的。
■加齢黄斑変性にサプリメントで予防するのは専門医も推奨する方法。

いかがだったでしょうか？ 今回は加齢黄斑変性の予防方法についてまとめました。

予防方法はさまざまですがやはり一番に実践してほしいのは禁煙を実施することですね。

喫煙することで負うリスクは深刻ですがそのリスクは私生活には欠かせない眼にも影響を与えます。

喫煙することによる自身への恩恵もあるのでしょうが自分の未来を考えた上で禁煙する道を選んでみてください。

そうすることで加齢黄斑変性を予防・治療に一歩近づきます。