生酵素サプリの効果とは？体にうれしい効能について詳しく解説

2019.06.18

生酵素サプリには具体的にどのような効果があるのかご存知でしょうか？

酵素は身体に良いと言われて現在ではさまざまな種類の酵素サプリや酵素ドリンクが販売されるようになりました。

しかし、実際にどのような効果があるのでしょうか。

今回の記事では、生酵素サプリの効果について詳しく解説します。

生酵素サプリの効果

生酵素サプリなどの酵素は、消化、吸収、代謝など体内のあらゆる反応に対して必要不可欠なモノです。

ほとんどの酵素の主要な構成要素はたんぱく質なのですが、酵素は、他のたんぱく質と同じように加熱処理をしてしまうと構造が変化してしまい、酵素の機能や栄養素を失ってしまいます。

そこで栄養素を失っていない生酵素をカラダに摂り入れることが大切なのですが、体内へ摂り入れることでどのような効果があるのでしょうか。

• 健康効果
• 美肌効果
• 脂肪燃焼効果

具体的にどのような効果なのか詳しくみてみましょう。

健康効果

生酵素を体内へ摂り入れることで腸内環境を整えながら免疫力を高める効果が期待できます。

腸には体内の免疫細胞のうちのおよそ6割が集まっていると言われており、免疫細胞を活性化させることが、外部から侵入した病原体を駆除する免疫力の向上にもつながります。

腸内には、さまざまな種類の微生物が存在し、消化吸収に働きかけているのですが、悪玉菌が善玉菌より増えてしまうと、腐敗物質が増殖してしまい、腸内環境が悪化してしまいます。

このような状態になると、免疫力が衰えてしまい体にさまざまな病気や疾患の原因を作り出してしまいます。

生酵素には、腐敗物質の増加を抑制しながら善玉菌を優位に立たせる力があるので、身体に摂り入れることで健康効果を得ることができるのです。

また、腸内環境を整えることで、便秘などの症状も改善されるので自然と体調も良くなります。

美肌効果

生酵素には肌の調子を整える美肌効果もあります。

生の酵素をカラダに摂り入れると血液の流れが良くなるので肌のターンオーバーが活性化されます。

ターンオーバーが活性化すると、肌の古い角質がしっかりと剥がれ落ちるので新しい細胞がしっかりと作り出されます。

ターンオーバーと美肌はとても深い関係性があるので、生酵素を摂取することでシワやシミ、そばかす、黒ずみなどの改善効果が期待できるのです。

脂肪燃焼効果

生酵素には、脂肪を燃焼させる効果もあります。

体内に蓄えられた中性脂肪は、放置していても消費することはできません。

身体の各組織がエネルギーとして中性脂肪をしっかりと使用するためには、遊離脂肪酸に分解される必要性があります。

人間の身体は、運動をしたり、寒さなどで刺激を受けたりすると、エネルギーが必要となり交感神経の活動が活発化されるのですが、そのときにリパーゼという酵素が活性化されて

人は寒さなどの刺激を受けたり、運動をしてエネルギーが必要になったりすると交感神経の活動が活発になります。すると、リパーゼという酵素が活性化され、中性脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解してくれます。

そのため、生酵素サプリなどを摂取したあとに適度な運動を行うことでしぼうを燃焼させやくさせて痩せやすい身体へと導いてくれます。

充分な効果を得るには生きた酵素が重要

生の野菜や果物から酵素を摂取しても良いのですが、毎日となると食べ切るのも大変。

そのため、酵素サプリや酵素ドリンクなどが売られるようになりました。

酵素は体に良いとされているため、さまざまな種類のサプリやドリンクなどがあります。

しかし、酵素は熱に弱い性質があるのでサプリなどを製造する段階で加熱処理がされていると酵素の持つ栄養素のほとんどが失われてしまいます。

そのため、生きた酵素、生酵素を摂取する必要があるのですが、製造段階で加熱処理をしていないもの、もしくは加熱処理をしていても栄養素を失われていないものを選ぶことが大切です。

人間の身体は、食事をすると消化酵素を使いながら消化を行うため酵素の量が減ってしまうのです、食前に食物酵素を取り入れることで消化酵素を補うことができます。

酵素の量は加齢とともに減少していくので、いつまでも健康的に若々しさを保ちたいのであれば積極的に生酵素を摂り入れることが重要なのです。

まとめ

いかがでしたか？

今回は、生酵素サプリの効果について詳しく紹介してきました。

酵素は、消化、吸収、代謝など体内のあらゆる反応に対して必要不可欠なモノ。

人が健康的に生活していくのに欠かせない栄養素とも言えます。

生酵素を摂取することで、身体にうれしい健康効果から美容効果、ダイエット効果などを得ることができるので、毎日の生活に酵素を摂り入れてみてはいかがでしょうか。