白内障手術後に重いものはいつから持てる？回復の目安と安全な過ごし方を徹底解説！

2025.02.01

「白内障の手術を受けたけど、重いものを持っていいのはいつから？」

「買い物の荷物や掃除機を持っても大丈夫？」

「力を入れすぎると目に悪影響があるの？」

白内障手術後は、目の負担を避けるために「重いものを持たないように」と指示されることが一般的です。

しかし、具体的にいつからOKなのか、どの程度の重さまで大丈夫なのか が気になりますよね。

この記事では、

✅ 白内障手術後に重いものを持つのが危険な理由
✅ 重いものを持ってもいいのはいつから？
✅ 持ってはいけない重さの目安とは？
✅ 誤って力を入れてしまった場合の対処法
✅ 回復を早めるためのポイント

を詳しく解説していきます。

「今すぐ知りたい！」という方は、ぜひ最後まで読んで、不安を解消してください！

白内障手術後に重いものを持つのが危険な理由とは？

白内障手術では、目の中の 「水晶体」 を取り除き、人工レンズ（IOL）を挿入します。

この手術は短時間で終わりますが、術後の過ごし方が回復に大きく影響します。

では、なぜ 「重いものを持たないでください」 と言われるのでしょうか？

1. 眼圧の急激な上昇を防ぐため

重いものを持ち上げると、体に力が入り、瞬間的に 眼圧（目の中の圧力）が上がります。

✅ 眼圧が急に上がると…
・手術後の傷口が開くリスクがある
・眼内レンズがズレる可能性がある
・目の内部に炎症が起こることがある

➡ 手術直後は、眼圧の変動を最小限にすることが大切！

2. 血圧が急上昇し、目に負担がかかる

重いものを持つと、体全体に力が入るため 血圧が一時的に上昇 します。

すると、目の血管にも負担がかかり、以下のリスクが高まります。

✅ 手術後の目への影響
・眼内の毛細血管が傷つきやすくなる
・目のむくみや充血が悪化する
・視界がぼやけることがある

➡ 目の健康を守るために、術後しばらくは無理をしないことが重要！

3. 眼内レンズの安定を妨げる

白内障手術で挿入された 人工レンズ（IOL）は、手術直後は完全に固定されていません。

強い力を入れることで レンズがズレたり、違和感を感じたりすることがあります。

✅ レンズがズレると…
・視界がぼやける
・光の反射が変わり、見え方に違和感が出る
・再手術が必要になることもある

➡ 術後は、レンズが安定するまでできるだけ力を入れない生活を心がけましょう！

白内障手術後、重いものを持ってもいいのはいつから？

「重いものを持たない方がいいのはわかったけど、具体的にいつからOKなの？」

これは、手術の方法や個人の回復力によって異なります。

1. 術後1週間（最も慎重に過ごす期間）

✅ 5kg以上のものを持つのは絶対にNG！
✅ 買い物袋や掃除機なども、できるだけ持たない方がよい
✅ 目の違和感や痛みがないか、慎重に様子を見ることが大切

➡ この期間は、無理をせずに目を休めることを最優先に！

2. 術後2週間～1か月

✅ 3〜5kg程度の荷物なら、ゆっくり持つのはOK（医師の許可を確認）
✅ 水の入ったペットボトル1本程度の重さなら無理のない範囲で
✅ 目に違和感がある場合は、まだ無理しない方がよい

➡ 軽い荷物を持つ際も、ゆっくり持ち上げるように意識すると安心！

3. 1か月以降

✅ 日常生活の範囲なら問題なく過ごせるようになる
✅ ただし、10kg以上の荷物を持つ際は、目の様子をチェック！
✅ 視界に違和感がある場合は無理をしない

➡ 一般的には1か月後には問題なく過ごせることが多い！

誤って重いものを持ってしまったら？

「うっかりして、重い荷物を持ち上げてしまった…」

「目に違和感があるけど、大丈夫？」

そんなときは、以下のポイントをチェックしましょう。

✅ 目に痛みがないか？
✅ 視界がぼやけたり、違和感がないか？
✅ 目が充血していないか？

➡ もし気になる症状があれば、念のため眼科で診てもらうのがベスト！

白内障手術後の回復を早めるためのポイント

「できるだけ早く回復して、普通の生活に戻りたい！」

そんな方のために、目の回復をサポートするポイントをまとめました。

1. 目にやさしい食生活を意識する

✅ ルテイン・ゼアキサンチン（ほうれん草、ブロッコリー）
✅ DHA・EPA（青魚）
✅ ビタミンC・E（柑橘類、ナッツ類）

➡ 栄養をしっかり摂ると、目の回復がスムーズに！

2. 新しい回復サポート方法を試してみる

最近、白内障手術後の回復をサポートする新しい方法 が注目されています。

「MRフタワソニック」 という超音波技術を使ったケアが話題になっているんです。

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まとめ：白内障手術後に重いものはいつから持てる？

✔ 術後1週間は特に注意が必要！
✔ 1か月を目安に、少しずつ日常生活に戻していく！
✔ 誤って重いものを持ってしまったら、症状をチェック！
✔ 回復を早めるために、食事・生活習慣を見直す！

白内障手術後の回復をスムーズにするために、
まずは正しい知識を身につけ、できることから実践してみてくださいね！